Слабительные средства чтобы похудеть: факты против домыслов

Когда к тучному человеку приходит осознание того, что попытки есть поменьше оказались тщетными, в голове появляется отчаянная мысль о механическом способе стать стройнее — положить два пальца в рот или поставить какую-нибудь чудодейственную клизму. После схода захлестнувшей на миг досады, болезненный процесс рвоты больше не вызывает энтузиазма, а вот слабительные средства начинают вызывать неподдельный интерес.

Четверка расхожих ошибок

Корпулентные любители слабительного часто рассказывают убедительно звучащие мифы о похудении за счет искусственного опорожнения кишечника. Однако, рассмотрения сквозь призму научных фактов они не выдерживают.

  • Ошибка №1. Слабительное блокирует всасывание в кишечник углеводов и липидов. Углеводы оказываются в крови почти мгновенно после попадания в желудок. Скорость их всасывания максимальна среди энергетических микровеществ. А после того, как необходимое организму количество углеводов синтезируется в живительную энергию, «сладкий» избыток превращается в тот самый простой по химическому составу жир на неподходящих местах тела.

    Сложные липиды и белок усваиваются только в тонком кишечнике, а оставшаяся пища поступает в кишечник толстый и расщепляется на минералы, витамины и прочие биологически активные полезности. Клизма — верный способ лишить организм именно полезных веществ, оставив в нем как раз ненавистные жиры. Довольно наивная попытка похудеть, правда?

  • Ошибка №2. Слабительные заставляют кишечник работать регулярно даже после их отмены. Да, со слабительными кишечник и правда функционирует регулярно. Только работает он не правильно даже во время их приема, не говоря уже о периоде отмены, когда эффект бесследно пропадает. Чем дольше организм «прячется» за слабительными, тем меньше шансов заставить его усваивать пищу правильно, так как органы очень быстро привыкают к новым условиям работы. После длительного приема такого средства наладить способствующее похудению всасывание веществ крайне сложно — лучше выбрать другой способ стать стройнее.
  • Ошибка №3. Регулярный стул — ключ к аристократичной худобе! А вот это утверждение — далеко не миф. Правда, если регулярный стул вызван не слабительным, а грамотным рационом, здоровым образом жизни и оптимальной физической нагрузкой. Регулярный стул — показатель нормальной работы организма, а вот лишний вес с этой системой органов не связан вообще никаким образом.

    Словом, кишечник должен работать как часы ТОЛЬКО естественным путем — «насильственное» опорожнение вымывает драгоценные крупицы магния, кальция и прочих минералов, а это приводит к водному дисбалансу организма.То есть, вместо осиной талии в «награду» достанутся слоящиеся ногти, выпадающая шевелюра, дряблая кожа и прочие сомнительные красоты. Кстати, неумеренное поедание слабительного во имя регулярного стула и похудения ведет к нарушению обмена веществ — истинной причине ожирения.

  • Ошибка №4. Очищение кишечника избавляет не только от полноты, но и от зашлакованности. Справедливости ради, стоит сказать: нет такого научного термина, как «шлаки». Зато имеется термин «токсины», объединяющий действительно опасные для организма соединения. Они распространены не в кишечнике, а в других, более глубоких тканях. Силами слабительного от них не избавиться при всем желании — нужна особая аппаратура и квалифицированные специалисты. А значит, ни очиститься от мнимых «шлаков», ни похудеть таким путем не получится.

Подводим черту и намечаем план действий

Беседа о похудательных мифах, слабительных пилюлях и клизмах явно просит подведения итогов.

Во-первых, к слабительному вообще не стоит прикасаться без четких рекомендаций врача, даже если мотивом к приему служит не ожирение.

Во-вторых, если в попытках стать стройнее несколько блистеров слабительного все-таки оказались пустыми, придется на время отложить мечты о божественной фигуре и заняться восстановлением микрофлоры кишечника. А после этого задуматься над другими путями к подтянутому телу.

В-третьих, без продуманного и ежедневно выполняемого комплекса физических упражнений похудеть не удастся ни со слабительным, ни без такового. Обязательны упражнения для пресса и против жира на животе — как раз они способствуют здоровой работе кишечника и регулярному стулу.

И, наконец, главный вывод: жизненно важно наладить индивидуальный график питания и подобрать верное меню, исходя из состояния здоровья и количества избыточного веса. Общий совет — употреблять больше клетчатки и не забывать о чистой воде (около 2 л в сутки).

Слабительные средства для похудения при очень упорном применении могут избавить человека от нескольких килограммов веса. Но не за счет жиров, а из-за вымывания всех остальных полезных веществ и серьезного нарушения работы всего пищеварительного тракта.

Кроме того, истощенный клизмами и таблетками организм включает защитные резервы и вдвойне «радуется» каждой крошке еды, стараясь усвоить еще больше калорий и перерабатывая их в… ненавистный жир! Риск подорвать здоровье во имя эфемерной стройности — удел не самых умных людей. Дальновидные и предусмотрительные поступают по-другому.

Активный образ жизни, режим дня и питания, привычка делать энергичную зарядку и прятать лень куда-нибудь под шкаф — все это в комплексе незаметно для вас «построит» фигуру мечты!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: