Калькулятор базального метаболизма

Базальный метаболизм (основной обмен) – минимальное количество энергии, расходуемое организмом человека для поддержания собственной жизнедеятельности в состоянии покоя, т.е. данная энергия используется на переваривание пищи, кровообращение, дыхание и пр.

Определяется данный показатель количеством тепла, которое приходится на единицу массы человеческого тела за одни сутки. Скорость основного обмена исчисляется путем прямых измерений, для этого человек помещается в специальную дыхательную камеру, где измеряется количество расходуемого его телом тепла. Для наибольшей достоверности измерений они проводятся в тот период, когда физическая активность минимальна, т.е. утром, в состоянии покоя, на голодный желудок и в условиях температурного комфорта.

Существенное влияние на величину скорости базального метаболизма оказывают такие факторы как пол и возраст, наибольшее влияние оказывает уровень функционирования щитовидной железы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: