Диеты

Похудение дома » (Page 3)

Диеты являются очень важной составляющей частью жизни практически любой современной женщины. Обусловлено это тем, что за последнее столетие требования к представительницам прекрасного пола существенно выросли: если в начале ХХ ст. достаточно было быть хорошей хозяйкой, женой и матерью, то в современном обществе зачастую необходимо еще и делать карьеру, быть умной и интересной собеседницей и, конечно же, прекрасно выглядеть.

А, учитывая то, что стремительный набор лишних килограмм стал настоящим бедствием нашего времени, это совсем непросто.

Диета – отличный способ похудеть за короткое время на энное количество килограмм и существенно улучшить свое настроение, поместившись в платьице, оставшееся со школьных времен, или же в ультрамодные обтягивающие брючки.

Особо приятен тот факт, что на сегодняшний день количество разнообразных систем питания, которые способствуют похудению, очень велико. Поэтому можно выбрать наиболее подходящую для себя систему питания для похудения или попробовать несколько для определения той, которая будет наиболее результативна.

Какие они бывают?

Как правило, все диеты условно делятся на:

  • Рациональные
    Им можно следовать довольно долго, поскольку они содержат все, необходимые для нормальной работы организма питательные вещества.
  • Низкокалорийные
    Могут быть как «быстрыми», так и длительными. Содержат граничный минимум витаминов, микроэлементов, жиров, белков и углеводов.
  • Односторонние
    Сюда относятся белковые, безуглеводные и маложировые системы питания, длительное применение которых не рекомендуется.
  • Натуропатические
    Это вегетарианство, сыроедение, раздельное питание и т.п. В пищу разрешено употреблять только натуральные продукты и, желательно, с минимальной кулинарной обработкой.
  • Контрастные
    К ним относятся, так называемые «монодиеты», в основе которых – питание каким-то одним продуктом. Они могут быть картофельные, гречневые, молочные, яблочные, мясные, хлебные, овощные. Применять их рекомендуется не дольше трех дней.
  • В данной рубрике представлены практически все существующие на сегодняшний день виды систем питания с подробным описанием допустимых продуктов, вкусными и оригинальными рецептами, и с указанием потенциально возможной потери веса.

    Такая информация, несомненно, поможет выбрать именно ту систему питания, которая будет наиболее эффективна в каждом отдельно взятом случае. Огромное многообразие диет расширяет выбор и в плане вкусовых пристрастий. Если вы любитель морепродуктов, то целесообразнее выбирать белковую диету, так процесс похудения пройдет легче и незаметнее. Кто не представляет себе жизнь без каш, сможет выбрать меню, обогащенное злаковыми культурами, а любителям овощей и фруктов вообще проще всего сориентироваться, т.к. данные продукты входят в состав практически всех систем питания для похудения.

    Но какое бы диетическое питание вы не выбрали, старайтесь чутко прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя предупредить возможные неприятные последствия. Удачи вам и легких и простых диет!

Достаточно часто причиной лишнего веса является замедленный обмен веществ, поэтому многие люди, страдающие от избыточной массы тела, желают знать, как ускорить обмен веществ без вреда для здоровья. Как утверждают сами диетологи, с возрастом обмен веществ значительно замедляется, в результате чего увеличивается вес человека. По этой причине специалисты рекомендуют узнать, как ускорить обмен веществ в организм…

Подробнее…

Диета профессора Усама Хамдий, больше известная как химическая диета, рассчитана на один месяц и является одной из разновидностей белково-яичных диет. Многих пугает ее название, и первое что приходит на ум это химические и лекарственные препараты. На самом же деле данная диета основана на регуляции тех химических процессов, которые протекают в организме. Считается, что грамотно подобранная комбинация употреб…

Подробнее…

Не секрет что большинство диетологов считают черный кофе вредным для процесса похудения, и не важно с сахаром вы его пьете или нет. Этот напиток не дает усваиваться витаминам группе В, повышает нервное возбуждение и может стать причиной бессонницы. Поэтому рекомендуется его исключить из рациона диет для похудения. Вот тут любители «горького напитка» и вспомнили о сходстве вкуса кофе и цикория. Кроме горького …

Подробнее…

Эту известную во всем мире и пользующуюся популярностью диету разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Надо сказать, что по продолжительности и разнообразию входящих продуктов данную систему питания, ее можно считать не диетой, а образом жизни. Ведь за несколько месяцев такого питания можно не только сбросить лишние килограммы, но и вывести из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость, а в дальнейшем закр…

Подробнее…

По одной из версий эта диета была придумана для Маргарет (Мэгги, или Магги) Тетчер в одной из английских клиник. Она относится к группе так называемых «низкоуглеводных высокобелковых диет» и предназначена для людей, вес которых превышает норму на 15-20 килограмм. Тем, у кого 3-5 килограмм лишнего веса, использовать ее не стоит. Содержание:Общие рекомендации Запрещенные и разрешенные продукты Первая и вторая н…

Подробнее…

Способов похудеть существует много. Это различные таблетки, фитнес-программы, танцы и диеты. Последнее чаще всего рекомендуют использовать врачи, делать это надо правильно. Ведь если кушать все подряд, а потом резко ограничить рацион, продержаться несколько дней, затем снова перейти на «праздничное» питание, то это не только не поможет похудеть, но и навредит здоровью. Поэтому к любым переменам надо подходить…

Подробнее…

Когда мы решаем сесть на диету, главными критериями выбора становятся: перечень продуктов и обещанные результаты. И это самая распространенная ошибка «худеющих». Выбирать продукты для системы питания направленной на похудение может лишь профессиональный диетолог, а результаты похудения – параметр сугубо индивидуальный. Содержание:Какие бывают диеты? Почему именно кефир? Основные «кефирные» системы похудения …

Подробнее…

О Светлане Ходченковой как об успешной актрисе заговорили после выхода на экраны фильма «Благословите женщину». В ней молодая 18-яя девушка сыграла главную роль – роль женщины с большой буквы, женщины – олицетворяющей Россию – пышную, дородную и величавую. Именно такой была Светлана Ходченкова до похудения, фото красавицы-актрисы это наглядно демонстрирует. Но каково же было удивление зрителей, когда уже в с…

Подробнее…

Не удивительно, что сейчас большой популярностью пользуются те диеты, при помощи которых «якобы» похудели звезды музыкального олимпа или кинематографии. Ведь эти люди всегда на виду и изменения во внешности, как в лучшую, так и в худшую сторону, замечаются мгновенно. В 2005 году очень резко похудела отечественная поп-дива Лариса Долина и с этого момента «Диета Долиной» пользуется огромным успехом. Содержание…

Подробнее…

Диеты Маргариты Королевой на 9 дней пользуется популярностью у «сильных» мира сего: политиков, предпринимателей, а особенно у звезд отечественного шоу-бизнеса, среди которых Филипп Киркоров, Валерия, Николай Басков, Надежда Бабкина, Анита Цой, Жанна Фриске, Наташа Царица и другие. Маргарита Королева – российский диетолог, которая обрела всенародную популярность благодаря Валерии (певице), за короткий срок по…

Подробнее…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: