Диеты

Похудение дома » (Page 6)

Диеты являются очень важной составляющей частью жизни практически любой современной женщины. Обусловлено это тем, что за последнее столетие требования к представительницам прекрасного пола существенно выросли: если в начале ХХ ст. достаточно было быть хорошей хозяйкой, женой и матерью, то в современном обществе зачастую необходимо еще и делать карьеру, быть умной и интересной собеседницей и, конечно же, прекрасно выглядеть.

А, учитывая то, что стремительный набор лишних килограмм стал настоящим бедствием нашего времени, это совсем непросто.

Диета – отличный способ похудеть за короткое время на энное количество килограмм и существенно улучшить свое настроение, поместившись в платьице, оставшееся со школьных времен, или же в ультрамодные обтягивающие брючки.

Особо приятен тот факт, что на сегодняшний день количество разнообразных систем питания, которые способствуют похудению, очень велико. Поэтому можно выбрать наиболее подходящую для себя систему питания для похудения или попробовать несколько для определения той, которая будет наиболее результативна.

Какие они бывают?

Как правило, все диеты условно делятся на:

  • Рациональные
    Им можно следовать довольно долго, поскольку они содержат все, необходимые для нормальной работы организма питательные вещества.
  • Низкокалорийные
    Могут быть как «быстрыми», так и длительными. Содержат граничный минимум витаминов, микроэлементов, жиров, белков и углеводов.
  • Односторонние
    Сюда относятся белковые, безуглеводные и маложировые системы питания, длительное применение которых не рекомендуется.
  • Натуропатические
    Это вегетарианство, сыроедение, раздельное питание и т.п. В пищу разрешено употреблять только натуральные продукты и, желательно, с минимальной кулинарной обработкой.
  • Контрастные
    К ним относятся, так называемые «монодиеты», в основе которых – питание каким-то одним продуктом. Они могут быть картофельные, гречневые, молочные, яблочные, мясные, хлебные, овощные. Применять их рекомендуется не дольше трех дней.
  • В данной рубрике представлены практически все существующие на сегодняшний день виды систем питания с подробным описанием допустимых продуктов, вкусными и оригинальными рецептами, и с указанием потенциально возможной потери веса.

    Такая информация, несомненно, поможет выбрать именно ту систему питания, которая будет наиболее эффективна в каждом отдельно взятом случае. Огромное многообразие диет расширяет выбор и в плане вкусовых пристрастий. Если вы любитель морепродуктов, то целесообразнее выбирать белковую диету, так процесс похудения пройдет легче и незаметнее. Кто не представляет себе жизнь без каш, сможет выбрать меню, обогащенное злаковыми культурами, а любителям овощей и фруктов вообще проще всего сориентироваться, т.к. данные продукты входят в состав практически всех систем питания для похудения.

    Но какое бы диетическое питание вы не выбрали, старайтесь чутко прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя предупредить возможные неприятные последствия. Удачи вам и легких и простых диет!

Желающим «заполучить» стройную фигуру диетологи рекомендуют обратить внимание на киви. Эта ягода содержит множество полезных витаминов, минералов и ферментов, которые не только повышают наш иммунитет и дарят хорошее настроение, но и помогают «сжигать» лишние калории. Те, кто кушают киви для похудения, отзывы оставляют только положительные, ведь этот «мохнатик» не только полезный, он еще и очень вкусный. Соде…

Очищающая диета для организма просто необходима по причине того, что в наш век технического прогресса экология оставляет желать лучшего, а натуральные продукты практически исчезли с прилавков магазинов, их заменили продукты с нитратами и пищевыми добавками. Не добавляют здоровья организму и спиртные напитки, никотин и стрессы. Кому показано очищение организма Время от времени очищать организм нужно всем без …

Диету, основным элементом которой выступает тыква, смело можно рекомендовать тем, кто стремится быстро избавиться от избыточного веса. Рассчитана она на четырнадцать дней и позволяет за это время снизить массу тела в среднем на восемь килограмм. Именно поэтому тыква для похудения отзывы вызывает только позитивные. Тем более что этот овощ еще и весьма полезен для здоровья Полезные свойства Тыква не только спо…

Не удивительно, что специалисты, высказываясь о помело для похудения, отзывы оставляют только положительные. Ведь данный фрукт содержит в себе массу полезных витаминов и минералов. При этом он очень вкусный и низкокалорийный. Содержание:Что это за фрукт и откуда он пришел? Диеты на основе помело Отзывы Что это за фрукт и откуда он пришел? На своей родине, в Китае, этот фрукт почитается как символ процветани…

Из всех известных на сегодняшний день цитрусовых мандарины любят больше всего. Яркий аромат и сладкий вкус мандарина – это первая ассоциация с зимой, елкой и Новым годом. Многие любят зиму именно за возможность полакомиться этим замечательным фруктом. К мандаринам не равнодушны не только дети, но и взрослые. В последнее время особо популярной стала мандариновая диета для похудения, и это не случайно, ученые …

Жители Средиземноморья отличаются отменным здоровьем. Популярная в Европе средиземноморская диета для похудения, взяла все самое лучшее из системы питания, характерной для народов Средиземноморья. Поэтому она и считается одной из самых эффективных и полезных для здоровья диет. Содержание:В чем польза? Основные постулаты Быстрая диета Повседневная система питания Преимущества средиземноморской системы питания…

Этот растение называют еще фиговым деревом, смоковницей или смоквой. Считается, что Адам с Евой вкушали вовсе не яблоки, а именно инжир, да-да, тот самый пресловутый фиговый листок был сорван именно с этого дерева. Этот сладкий плод воспет во многих преданиях и легендах. Инжир для похудения: отзывы об этом продукте, помогающем сбросить лишний вес просто фантастические! Откуда пришло к нам это растение Родина…

Демис Руссос – один из самых популярных исполнителей в мире. Его песни – невероятно романтичные композиции о любви, которые проникают глубоко в душу и берут за живое. Во всем мире Демиса именуют не иначе, как «греческий соловей», его знаменитость приравнивают к популярности самого Папы Римского, а диета Демиса Руссоса является одной из самых востребованных в мире. Содержание:«Золотые» рекомендации от Демиса …

Актеры − люди, к которым всегда прикованы взгляды тысяч людей. Их внешность, стиль, манеры обсуждают, им стараются подражать, для многих они являются своеобразным эталоном красоты и моды. Но для того чтобы выглядеть идеально и соответствовать роли, которую им предстоит играть, актерам нередко приходится ограничивать себя в еде. Актерская диета сегодня становится все популярнее, так как многих прельщает персп…

Сегодня можно встретить очень противоречивые мнения о способе похудения, предлагаемом доктором Мухиной и множеством ее последователей. Диета Мухиной меню предлагает хоть и достаточно строгое, но разнообразное, а в сочетании с применением золотой серьги, по утверждениям автора методики, можно добиться сногсшибательных результатов. Так в чем же конкретно состоит суть этого способа и приносит ли он результат? С…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: