Диеты

Похудение дома » (Page 3)

Диеты являются очень важной составляющей частью жизни практически любой современной женщины. Обусловлено это тем, что за последнее столетие требования к представительницам прекрасного пола существенно выросли: если в начале ХХ ст. достаточно было быть хорошей хозяйкой, женой и матерью, то в современном обществе зачастую необходимо еще и делать карьеру, быть умной и интересной собеседницей и, конечно же, прекрасно выглядеть.

А, учитывая то, что стремительный набор лишних килограмм стал настоящим бедствием нашего времени, это совсем непросто.

Диета – отличный способ похудеть за короткое время на энное количество килограмм и существенно улучшить свое настроение, поместившись в платьице, оставшееся со школьных времен, или же в ультрамодные обтягивающие брючки.

Особо приятен тот факт, что на сегодняшний день количество разнообразных систем питания, которые способствуют похудению, очень велико. Поэтому можно выбрать наиболее подходящую для себя систему питания для похудения или попробовать несколько для определения той, которая будет наиболее результативна.

Какие они бывают?

Как правило, все диеты условно делятся на:

  • Рациональные
    Им можно следовать довольно долго, поскольку они содержат все, необходимые для нормальной работы организма питательные вещества.
  • Низкокалорийные
    Могут быть как «быстрыми», так и длительными. Содержат граничный минимум витаминов, микроэлементов, жиров, белков и углеводов.
  • Односторонние
    Сюда относятся белковые, безуглеводные и маложировые системы питания, длительное применение которых не рекомендуется.
  • Натуропатические
    Это вегетарианство, сыроедение, раздельное питание и т.п. В пищу разрешено употреблять только натуральные продукты и, желательно, с минимальной кулинарной обработкой.
  • Контрастные
    К ним относятся, так называемые «монодиеты», в основе которых – питание каким-то одним продуктом. Они могут быть картофельные, гречневые, молочные, яблочные, мясные, хлебные, овощные. Применять их рекомендуется не дольше трех дней.
  • В данной рубрике представлены практически все существующие на сегодняшний день виды систем питания с подробным описанием допустимых продуктов, вкусными и оригинальными рецептами, и с указанием потенциально возможной потери веса.

    Такая информация, несомненно, поможет выбрать именно ту систему питания, которая будет наиболее эффективна в каждом отдельно взятом случае. Огромное многообразие диет расширяет выбор и в плане вкусовых пристрастий. Если вы любитель морепродуктов, то целесообразнее выбирать белковую диету, так процесс похудения пройдет легче и незаметнее. Кто не представляет себе жизнь без каш, сможет выбрать меню, обогащенное злаковыми культурами, а любителям овощей и фруктов вообще проще всего сориентироваться, т.к. данные продукты входят в состав практически всех систем питания для похудения.

    Но какое бы диетическое питание вы не выбрали, старайтесь чутко прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя предупредить возможные неприятные последствия. Удачи вам и легких и простых диет!

Наверное, нет ни одного человека, следящего за своим весом, который бы ничего не слышал о Кремлевской диете. Поначалу о ней мало что было известно, окутанная ореолом таинственности, она была уделом избранных и американских астронавтов, для которых ее, собственно, в свое время и разработали. Что касается таблицы баллов готовых блюд кремлевской диеты, то благодаря ей стало проще производить подсчет калорий, а …

Диета Инны Воловичевой по дням является авторской методикой, которая помогла ее хозяйке превратиться в прекрасную, обворожительную женщину. Но сначала немного о самой Инне. Содержание:Как Инна похудела Три этапа рациона Инны «Неделька» от Инны Достоинства диеты Инны Диета после диеты Инна Воловичева – уроженка города Белгород, на свет появилась 24 июля 1981года. Окончила Белгородский университет по отделени…

Большинство диет разработано с учетом сокращения количества потребляемых калорий. «Низкокалорийная диета на неделю – основа здорового образа жизни» – так считает большинство диетологов. Их мнение подтверждается многочисленными исследованиями, в результате которых было установлено, что уменьшение калорийности потребляемых продуктов положительно сказывается на здоровье человека, в некоторых случаях удает…

Кажется, что обычному человеку, чтобы похудеть, надо приложить массу усилий. Зато наши звезды телеэкрана смотришь, были немного не в форме и вот уже стройные как березки. И как это у них получается? Оказывается, все не так уж сложно, надо только набраться терпения. Те, кто смотрели «Дом-2» наверняка заметили, как похудела Оксана Ряска. Предлагаем познакомиться с ее «волшебной» диетой. Оксана Ряска Эта девушк…

Катя Колесниченко – участница проекта «Дом-2», которая вместе с сестрой-близнецом появилась на экранах в 2010 году. Сегодня объемы девушки заметно меньше, что стало причиной появления к ней огромного интереса у зрительской аудитории. Между тем, девушка не делает никакого секрета из своей диеты, так что узнать, как похудела Катя Колесниченко, сегодня может каждый желающий. Метаморфозы, произошедшие с Катей, п…

Сегодняшний внешний вид является залогом успеха современной певицы. Поэтому работа над своим телом и занятия вокалом занимают первое место в жизни многих популярных звезд эстрады. В один прекрасный момент, когда надоело стесняться своей фигуры, Бабкина решила измениться и сбросила целых 36 кг. По словам близких друзей и родственников певицы, диета Надежды Бабкиной на 140 дней давалась ей непросто. Прибегая к…

Возникла эта диета давным-давно, во времена старой Англии. В этой стране, наверное, как нигде в мире ценили тонкую женскую талию, в достижении которой вам и поможет староанглийская диета на 5 дней. 90% пансионов Англии того времени придерживались негласного постулата, по которому леди должна была обладать тонким запястьем, тонким умом и тонкой талией. Содержание:История возникновения Востребованность диеты С…

А кто-нибудь действительно использовал мандарины для похудения? Отзывы можно найти в интернете, однако стоит ли им доверять? Будем разбираться! Содержание:Чем полезны наши любимые мандаринки? Возможно ли похудение на мандаринах Меню на один день Отзывы Их вид радует глаз, их запах возбуждает аппетит, их вкус освежает и дарит блюдам легкость и приятную кислинку. Цитрусовые! Апельсины разных видов, бергамот, …

Любой диетолог подтвердит, что рыба очень полезна для организма. Доказано, что она продлевает молодость и поднимает настроение, поэтому этот продукт должен присутствовать в рационе каждого человека. Рыбная диета для похудения может помочь не только избавиться от лишних килограммов, но и подарить легкость и красоту! Содержание:Какие существуют диеты на основе рыбы Рыбная диета на 7 дней Диета, сочетающая прие…

Президентская диета доктора Агатстона получила свое название от имени врача-разработчика – кардиолога из США. Она еще известна под названием «диета Южного берега», «диета южного пляжа» или «пляжная диета». Президентской она стала после того, как ее стали придерживаться члены семьи Клинтонов. Содержание:Суть президентской диеты К чему призывает президентская диета Фазы диеты Какие еще бывают рецепты приготовл…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: