Диеты

Похудение дома » (Page 2)

Диеты являются очень важной составляющей частью жизни практически любой современной женщины. Обусловлено это тем, что за последнее столетие требования к представительницам прекрасного пола существенно выросли: если в начале ХХ ст. достаточно было быть хорошей хозяйкой, женой и матерью, то в современном обществе зачастую необходимо еще и делать карьеру, быть умной и интересной собеседницей и, конечно же, прекрасно выглядеть.

А, учитывая то, что стремительный набор лишних килограмм стал настоящим бедствием нашего времени, это совсем непросто.

Диета – отличный способ похудеть за короткое время на энное количество килограмм и существенно улучшить свое настроение, поместившись в платьице, оставшееся со школьных времен, или же в ультрамодные обтягивающие брючки.

Особо приятен тот факт, что на сегодняшний день количество разнообразных систем питания, которые способствуют похудению, очень велико. Поэтому можно выбрать наиболее подходящую для себя систему питания для похудения или попробовать несколько для определения той, которая будет наиболее результативна.

Какие они бывают?

Как правило, все диеты условно делятся на:

  • Рациональные
    Им можно следовать довольно долго, поскольку они содержат все, необходимые для нормальной работы организма питательные вещества.
  • Низкокалорийные
    Могут быть как «быстрыми», так и длительными. Содержат граничный минимум витаминов, микроэлементов, жиров, белков и углеводов.
  • Односторонние
    Сюда относятся белковые, безуглеводные и маложировые системы питания, длительное применение которых не рекомендуется.
  • Натуропатические
    Это вегетарианство, сыроедение, раздельное питание и т.п. В пищу разрешено употреблять только натуральные продукты и, желательно, с минимальной кулинарной обработкой.
  • Контрастные
    К ним относятся, так называемые «монодиеты», в основе которых – питание каким-то одним продуктом. Они могут быть картофельные, гречневые, молочные, яблочные, мясные, хлебные, овощные. Применять их рекомендуется не дольше трех дней.
  • В данной рубрике представлены практически все существующие на сегодняшний день виды систем питания с подробным описанием допустимых продуктов, вкусными и оригинальными рецептами, и с указанием потенциально возможной потери веса.

    Такая информация, несомненно, поможет выбрать именно ту систему питания, которая будет наиболее эффективна в каждом отдельно взятом случае. Огромное многообразие диет расширяет выбор и в плане вкусовых пристрастий. Если вы любитель морепродуктов, то целесообразнее выбирать белковую диету, так процесс похудения пройдет легче и незаметнее. Кто не представляет себе жизнь без каш, сможет выбрать меню, обогащенное злаковыми культурами, а любителям овощей и фруктов вообще проще всего сориентироваться, т.к. данные продукты входят в состав практически всех систем питания для похудения.

    Но какое бы диетическое питание вы не выбрали, старайтесь чутко прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя предупредить возможные неприятные последствия. Удачи вам и легких и простых диет!

Избавиться от лишних килограммов можно разными способами. Чаще всего выбираются те, на которые надо потратить меньше сил и денег, обычно это всевозможные диеты или чудо-средства. К сожалению, не все они безопасны для здоровья. Диета Татьяны Малаховой это новый эффективный способ изменить свою фигуру и при этом улучшить свое самочувствие, поэтому о ней можно услышать много положительных отзывов. Кто такая Мал…

Подробнее…

С таким продуктом, как геркулесовые хлопья, мы начинаем знакомиться еще в детстве, а становясь взрослыми, мы обходим своим вниманием этот продукт, а зря. С каждым днем людей, страдающих ожирением, на планете становится все больше, так вот, геркулесовая диета может помочь таким людям похудеть и очистить свой организм. Геркулес не зря считается полезным диетическим продуктом, он способен очищать сосуды, предупр…

Подробнее…

Похудеть стремятся многие, но не все делают это правильно. Диета которая дает мгновенный результат вряд ли поможет сохранить эффект надолго и может навредить здоровью. Поэтому желательно выбирать те методики, которые позволяют постепенно избавиться от лишних килограммов. Одна из них это диета «Дружбы». Что это такое и каковы ее принципы? Содержание:Суть диеты Правила диеты Татьяны Малаховой Что можно и что не…

Подробнее…

Первое впечатление от такого словосочетания как диета медиков весьма положительное, воображение сразу рисует картину, как группа людей в белых халатах ведут разработку системы питания, которая бы и вреда организму не принесла и позволила бы избавиться от лишних килограммов. Но конкретно эта система питания таковой не является. Доподлинно не известно, назначается ли она в стенах медицинских учреждений больным,…

Подробнее…

Несмотря на все предупреждения врачей, жесткие и однообразные диеты пользуются немалой популярностью. и это совсем неудивительно, ведь жесткая диета позволяет за один день потерять до одного килограмма лишнего веса. Прибегать к «помощи» данных диет необходимо в самых крайних случаях, например, когда требуется срочно похудеть на 2-3 кг перед каким-либо событием. При этом важно помнить о том, что в результате т…

Подробнее…

Большинство людей предпочитают избавляться от лишних килограммов без физических нагрузок. Это реально если использовать диеты и методики, основанные на потреблении различных продуктов. Диета Монтиньяка одна из них. Те, кто уже испробовали ее на себе, оставляют отзывы, в большинстве случаев, положительные. Что это за методика и каковы ее принципы? Суть диеты Француз М. Монтиньяк с детства страдал от избыточно…

Подробнее…

В отличие от других специализированных систем питания, диета углеводного чередования (БУЧ) используется не только для похудения. Белково-углеводную диету часто применяют спортсмены и люди, у которых нет лишних килограммов, но есть склонность к полноте, и они хотели бы без особых усилий держать свой вес в норме. Основывается БУЧ диета на принципе констрастного чередования белковой и углеводной пищи. Ее цикл пр…

Подробнее…

Не секрет, что чем лучше протекает обмен веществ в человеческом организме, тем лучше чувствует себя человек: он хорошо выглядит, у него хорошее настроение, сон и аппетит. В нашем организме происходит не один, а множество различных обменов – водно-солевой, кислотно-щелочной и др. Все они обеспечивают нормальную работу внутренних органов и систем нашего организма и малейший сбой может привести к печальным посл…

Подробнее…

Отличным вариантом для похудения в осенне-зимний период является тыквенная диета, которая имеет множество вариантов. Благодаря богатому составу тыквы ее применение способствует не только очищению желудочно-кишечного тракта, но и оздоровлению и омоложению всего организма. Несмотря на то, что этот овощ принадлежит к числу самых сытных продуктов, он не является калорийным. Более того, он идеально подходит для п…

Подробнее…

Среди множества современных диет стоит выделить и методику профессора Усама Хамдий, которая основана на протекании химических реакций в человеческом организме. Ее режим и меню питания являются достаточно жесткими, поэтому люди, имеющие чрезмерно большой вес, могут рассчитывать на то, что в течение месяца они могут сбросить до 20 кг. Но, если ознакомиться с отзывами самих диетологов, то можно сделать вывод, чт…

Подробнее…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: