2011 Июнь | Фитнес дома

Путь к похудению заключается как в правильной диете, так и в комплексе физических упражнений. Кроме того, физическая активность не только избавит вас от лишних килограммов, но и подарит заряд энергии, бодрости и легкости на весь день. Читать далее >>

В настоящее время многие страдают от избыточного веса. В связи с этим было придумано огромное количество самых разнообразных диет. Читать далее >>

Позанимавшись в различных тренажерных залах, я очень редко встречал людей, которые по-настоящему тяжело тренировали свой пресс. Большинство начинающих бодибилдеров не любят тяжелых упражнений, типа приседания со штангой, подтягивания с отягощением, становая тяга. Читать далее >>


Апельсины уже давно известны своими диетическими качествами: они обладают уникальными омолаживающими и антиоксидантными свойствами, выводят токсины и продукты обмена, таким образом, предупреждая развитие различных заболеваний и процесс старения организма. Читать далее >>

Наверное нет такого бодибилдера, который бы за всё время тренировок ни разу не испытывал боли в мышцах. Так что если вы только начинаете заниматься бодибилдингом, будьте готовы к ним. Читать далее >>


Сегодня бодибилдинг отнюдь не является только мужской привилегией. Женщины также, а то и больше, хотят иметь атлетические, спортивные тела. Женщины также мечтают как можно дольше оставаться молодыми. Без сомнения, что женский бодибилдинг прочно и на долго вошел в нашу жизнь. Читать далее >>


Очень часто начинающие культуристы задаются следующими вопросами: какую музыку слушать во время тренировок по бодибилдингу? нужна ли она вообще? Читать далее >>


Многие бодибилдеры сталкиваются с ситуациями, когда есть и хорошие бицепсы, и проработанные грудные мышцы, но при взгляде на себя в зеркало ощущается, что чего-то не хватает до идеальной фигуры. В такой момент следует сесть за монитор, вбить в строку поиска запрос «бодибилдинг сушка» и внимательно изучить данную тему. Читать далее >>


Как вам известно, наверное, еще со школьных уроков биологии, тело человека состоит из большого количества различных мышц. И каждая из них при сокращении своих клеток отвечает за перемещение тела в пространстве. Поэтому необходимо понимать, что физические упражнения являются своеобразным стрессом для организма и именно защитная реакция на стресс делает мышцы сильнее и выносливее. Читать далее >>

Правильное питание при занятиях бодибилдингом является самой важной и неотъемлемой его стороной. Ведь если атлет не будет правильно питаться, то он ни за что ни достигнет поставленной цели. Читать далее >>

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: